બદામ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં, આપણે તેને પાણીમાં પલાળીને ખાઈએ છીએ. બદામની ભૂરી છાલ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે.
હકીકતમાં, આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો બદામ ખાધા પછી તેની છાલ ફેંકી દે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે?
હા, બદામની છાલમાં બદામ જેવા જ પોષક તત્વો હોય છે. તો, ચાલો આપણે બદામની છાલના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
બદામની છાલમાં રહેલું ફાઇબર પેટને ભૂખ લાગવાથી બચાવે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રોજ બદામની છાલ ખાવાથી પાચન મજબૂત બને છે અને અનેક રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.
બદામની છાલ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે વાળને ચમકદાર અને નરમ બનાવે છે.
બદામની છાલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો વધુ માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.
બદામની છાલ ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે વાયરલ રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
તમામ નવીનતમ હેલ્થ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.