ચોમાસુ લગભગ પૂરુ થઈ ગયું છે. શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે. તેનાથી લોકોની લાઈફસ્ટાઈલ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ છે. શિયાળો પોતાની સાથે ખાંસી અને શરદી સહિતની બીમારીઓનું જોખમ લાવે છે.
આજે, અમે તમને જણાવીશું કે ખાંસી કે શરદી થાય ત્યારે ભૂલથી પણ તમારે કયા ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. ચાલો આ ખોરાક વિશે વિગતવાર જાણીએ જેથી તમને યોગ્ય માહિતી મળી શકે અને બીમાર થવાનું ટાળી શકાય.
તબીબી દ્રષ્ટિએ, વરિયાળીમાં ઠંડકની અસર હોય છે. તેથી, શિયાળામાં વરિયાળીનું પાણી પીવાથી ઉધરસ થઈ શકે છે.
તમારે શિયાળામાં સત્તુ પીણું પીવાનું ટાળવું જોઈએ. શિયાળામાં તેને પીવાથી કફ અને લાળની સમસ્યા વધી શકે છે. સત્તુ પીણાં ટાળવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.
તમારે શિયાળામાં દહીં અથવા કેળાની સ્મૂધી ટાળવી જોઈએ. આનાથી ગળામાં દુખાવો અને કફ થઈ શકે છે.
જો તમે શિયાળામાં પણ નાળિયેર પાણી પીતા હોવ તો તમારે આજથી જ તે પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. શિયાળામાં નાળિયેર પાણી પીવાથી સાઇનસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આ વસ્તુઓ ઉપરાંત, તમારે શિયાળામાં કાકડી, ટામેટા અને કોબીથી બનેલા સલાડ ટાળવા જોઈએ. આ સમસ્યાને વધારી શકે છે.
શિયાળામાં ખાંસી અને શરદીથી બચવા માટે તમારે ગરમ ખોરાક લેવો જોઈએ. તમે સ્વસ્થ સૂપ અથવા હર્બલ ટીનો વિચાર કરી શકો છો. તમને ઘણી રાહત મળશે.
આ લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.