શ્રાવણમાં શું ન ખાવું? જાણો વૈજ્ઞાનિક કારણો, શા માટે વડીલો કેટલીક વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે

Shravan Diet Rules: શ્રાવણ મહિનો ભગવાન શિવની ભક્તિ અને ઉપવાસ માટે ખાસ માનવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન ઘણા લોકો પોતાના ખોરાકમાં ફેરફાર કરે છે અને સાત્વિક આહાર અપનાવે છે. વડીલો પણ કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી બચવાની સલાહ આપે છે. ઘણીવાર લોકો તેને માત્ર ધાર્મિક માન્યતા માને છે, પરંતુ આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાન મુજબ ચોમાસામાં પાચનતંત્ર નબળું પડતું હોવાથી કેટલીક વસ્તુઓથી દૂર રહેવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

શ્રાવણમાં નોન-વેજ ખાવાનું કેમ ટાળવું?

શ્રાવણ દરમિયાન માછલી, ચિકન અને મટન જેવા નોન-વેજ ખોરાકથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ધાર્મિક રીતે આ મહિનો સાત્વિકતા અને ભક્તિનો માનવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિએ ચોમાસામાં ભારે ખોરાક પચવામાં વધુ સમય લે છે, જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ, એસિડિટી અને અપચો થઈ શકે છે.

શ્રાવણમાં ઈંડા ખાવાથી કેમ પરહેજ કરવો?

ઘણા લોકો શ્રાવણમાં ઈંડા પણ નથી ખાતા. ધાર્મિક માન્યતા મુજબ ઉપવાસ અને પૂજા દરમિયાન સાત્વિક આહારને મહત્વ આપવામાં આવે છે. બીજી તરફ ઈંડા પ્રોટીનથી ભરપૂર અને ભારે ખોરાક હોવાથી નબળા પાચનતંત્ર પર વધારાનો ભાર મૂકી શકે છે.

લસણ અને ડુંગળી પણ ના ખાવું

શ્રાવણ દરમિયાન ઘણા લોકો લસણ અને ડુંગળીનો ઉપયોગ બંધ કરી દે છે. આયુર્વેદમાં આ બંનેને તામસિક ખોરાક માનવામાં આવે છે. માન્યતા છે કે તે મનમાં ઉગ્રતા અને ચીડિયાપણું વધારી શકે છે. તેથી ભક્તિ અને ધ્યાનના સમયમાં તેને ટાળવાની પરંપરા છે.

દારૂ અને નશીલા પદાર્થોથી દૂર રહેવું જરૂરી

શ્રાવણ દરમિયાન દારૂ, તમાકુ અને અન્ય નશીલા પદાર્થોથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ આ વસ્તુઓ લિવર અને શરીરના અન્ય અંગો પર ખરાબ અસર કરે છે. ધાર્મિક રીતે પણ નશાને મન અને શરીરની શુદ્ધિમાં અવરોધ માનવામાં આવે છે.

શ્રાવણમાં શું ખાવું વધુ સારું?

• તાજું અને હળવું ભોજન
• મૂંગદાળની ખીચડી
• મોસમી ફળો
• ઉપવાસ માટે યોગ્ય ખાદ્યપદાર્થો
• પૂરતું પાણી અને પ્રવાહી

ચોમાસામાં તાજું અને સરળતાથી પચી જાય તેવું ભોજન શરીરને વધુ અનુકૂળ રહે છે. તેથી શ્રાવણ દરમિયાન સાત્વિક અને સંતુલિત આહાર અપનાવવો વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.