દરરોજ ટામેટા ખાવાથી શરીરમાં વિટામીન Cની ઉણપ પૂરી કરી શકાય છે
ટામેટા અને તેના બીજનું સેવન કરવાથી શરીરને ફોલેટ મળે છે
ટામેટામાં પોટેશિયમ સારા પ્રમાણમાં હોય છે,જે BP કન્ટ્રોલ કરે છે
ટામેટામાં સૌથી વિપુલ પ્રમાણમાં કેરોટીનોઈડ જોવા મળે છે