મફત BMI કેલ્ક્યુલેટર: પુરુષ અને સ્ત્રી માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ કેલ્ક્યુલેટર ઓનલાઇન

BMI શું છે?

બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ એક તબીબી તપાસ સાધન છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિના વજનના આધારે તેમની ઊંચાઈના સંબંધમાં શરીરની ચરબીનો અંદાજ કાઢવા માટે થાય છે. તે વ્યક્તિના કિલોગ્રામમાં વજનને મીટરમાં તેમની ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા વિભાજીત કરીને ગણવામાં આવે છે. જ્યારે BMI સામાન્ય રીતે શરીરની ચરબીનું સારું સૂચક હોય છે, તે હંમેશા સચોટ હોતું નથી અને અન્ય આરોગ્ય મૂલ્યાંકનો સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

BMI કેલ્ક્યુલેટર શું છે?

BMI કેલ્ક્યુલેટર એ એક ઓનલાઈન સાધન છે જે તમારા વજન અને ઊંચાઈને ઇનપુટ કરીને તમારા BMIને ઝડપથી નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. જાગરણનું BMI કેલ્ક્યુલેટર આ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ છે, જે તમને પ્રમાણભૂત BMI શ્રેણીઓના આધારે તમારું વજન ઓછું છે, સામાન્ય વજન છે, વધુ વજન છે કે મેદસ્વી છે તેનું તાત્કાલિક મૂલ્યાંકન પૂરું પાડે છે.

જાગરણના મફત BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઓનલાઈન ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

જાગરણના મફત BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઓનલાઈન ઉપયોગ કરવો સીધો છે. ફક્ત કેલ્ક્યુલેટરમાં તમારું વજન કિલોગ્રામમાં અને તમારી ઊંચાઈ મીટરમાં દાખલ કરો. આ સાધન તરત જ તમારા BMIની ગણતરી કરશે અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના અનુસાર તમારા શરીરના વજનને વર્ગીકૃત કરશે. ધોરણો.

BMI ની જાતે ગણતરી કરવા માટેનું સૂત્ર શું છે?

બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કિલોગ્રામ (કિલો) માં વજનને મીટર (મી) ના વર્ગમાં ઊંચાઈ દ્વારા વિભાજીત કરીને કરવામાં આવે છે.
MI સૂત્ર = માસ (કિલો)/ઊંચાઈ (મી)2

પુખ્ત વયના લોકો માટે BMI કોષ્ટક
પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરના વજનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ BMI મૂલ્યોની ભલામણ વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે 20 અને તેથી વધુ ઉંમરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને લાગુ પડે છે.

ગંભીર પાતળાપણું: < 16
મધ્યમ પાતળાપણું: 16 - 17
હળવું પાતળાપણું: 17 - 18.5
સામાન્ય: 18.5 - 25
વધુ વજન: 25 - 30
સ્થૂળતા વર્ગ I: 30 - 35
સ્થૂળતા વર્ગ II: 35 - 40
સ્થૂળતા વર્ગ III: > 40
(સ્ત્રોત: WHO)

બાળકો અને કિશોરો માટે BMI કોષ્ટક, ઉંમર 2-20

રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો (CDC) બાળકો માટે BMI વર્ગીકરણ માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે અને 2 થી 20 વર્ષની વયના કિશોરો, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે લાગુ પડે છે.

ઓછું વજન: < 5%
સ્વસ્થ વજન: 5% - 85%
વધુ વજનનું જોખમ: 85% - 95%
વધુ વજન: > 95%
(સ્ત્રોત: CDC)

BMI ની ગણતરી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ વિકસાવવાના વ્યક્તિના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે BMI ની ગણતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો BMI ખૂબ ઓછું હોય તો તે કુપોષણ જેવી સંભવિત સમસ્યાઓ ઓળખવામાં પણ મદદ કરે છે. જોકે BMI એક ઉપયોગી સાધન છે, તેનો ઉપયોગ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની વ્યાપક સમજ માટે અન્ય આરોગ્ય મૂલ્યાંકનો સાથે મળીને કરવો જોઈએ.